কেন জনপ্রিয় ক্রিসমাস সিনেমা এত অন্ধকার? –

সূত্র: জেফ বুকভস্কি/শাটারস্টক

“একটি ক্রিসমাস ক্যারল,” “এটি একটি বিস্ময়কর জীবন,” এবং “শেষ ছুটির দিন” ক্ষতি এবং মৃত্যুর অন্ধকার থিমগুলি অন্বেষণ করে৷ তাহলে কেন তারা এত কালজয়ী, আনন্দময় এবং জনপ্রিয়? নিজেদের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে আমরা তাদের কাছ থেকে কী শিখতে পারি?

উপরিভাগে, ক্রিসমাস হল ভালবাসা, কৃতজ্ঞতা, উদারতা এবং আলোর একটি ছুটির দিন। কিন্তু বাস্তব জীবনে, যারা ছুটির দিনটি পালন করে, তাদের জন্য এটি সুখী হতে এবং আপনার আদর্শ জীবন দেখানোর জন্য অনেক চাপ আনতে পারে। বাস্তবতা হল, জীবন হলমার্ক সিনেমা নয়। ক্রিসমাস সম্পর্কের ব্যথা, হতাশা, কর্মক্ষমতা উদ্বেগ এবং ক্ষতি সম্পর্কে হতে পারে। তাই আপনি অপরাধবোধ, লজ্জা এবং কলঙ্ক বোধ করতে পারেন যখন জিনিসগুলি “উচিত হওয়ার কথা” হয় না। পরিবার, সম্পর্ক এবং নিজেদের নিয়ে আমাদের উত্থান-পতন আছে। এইভাবে, বছরের পর বছর, বড়দিনের আনন্দ সর্বোত্তমভাবে উচ্চাকাঙ্ক্ষী।

এই সিনেমাগুলিকে এত প্রিয় করে তুলতে পারে যে তারা এটি বাস্তব রাখে। তারা জীবনে যেখানে তারা নিজেদের খুঁজে পেয়েছে তা নিয়ে মানুষ অসন্তুষ্ট হওয়ার বিষয়ে: আটকে আছে, একটি সংকটের মুখোমুখি হচ্ছে, আশা হারিয়েছে। ছুটির দিন সম্পর্কে আমাদের অনুভূতির সম্পূর্ণ পরিসরের চিত্রিত চলচ্চিত্রগুলি আবেগগতভাবে বৈধতা দেয়৷

মানসিক বৈধতা আপনার আসলে কী প্রয়োজন তা বোঝার চাবিকাঠি—এমনকি আপনি আসলে কে। এটি ভাল সাইকোথেরাপির একটি মূল মাত্রা এবং স্ব-যত্ন এবং স্ব-কথোপকথনের প্রথম ধাপ। আপনি যেখানে আছেন শুরু করতে হবে।

জীবনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার বেদনাদায়ক বাস্তবতা দেখানোর মাধ্যমে, এই গল্পগুলি চাপকে সরিয়ে দেয়, যাতে আপনি আপনার নিজের অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে তাদের সাথে সম্পর্কিত করতে পারেন। তারা অনুশোচনা এবং ক্ষতির মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় চরিত্রগুলির (এমনকি স্ক্রুজ!) জন্য আপনি যে সহানুভূতি অনুভব করেন তা দিয়ে শুরু করে। এটি সেই ভিত্তি হয়ে ওঠে যার উপর তারা উদ্ঘাটন, পরিবর্তন এবং জীবনের সাথে প্রকৃত আনন্দ তৈরি করে।

স্পয়লার এগিয়ে: আবেগগত বৈধতা আসল প্রশ্ন দিয়ে শুরু হয়

এই ক্রিসমাস গল্পগুলি খুব থেরাপিউটিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে: আমি যদি শীঘ্রই মারা যাচ্ছি তবে আমি কীভাবে আমার জীবনকে মূল্য দেব? আমাকে ছাড়া আমার প্রিয়জনরা তাদের জীবনে কেমন থাকবে? আমি যে সময়ের জন্য সত্যিই বেঁচে ছিলাম না তার জন্য আমি কীভাবে মেকআপ করতে পারি?

(সম্পূর্ণ প্রভাবের জন্য, ফিল্ম ক্লিপগুলির জন্য নীচের লিঙ্কগুলিতে ক্লিক করুন!)

“একটি ক্রিসমাস ক্যারল” হল একজন লোভী, দু:খী লোকের গল্প যা ভূতের দ্বারা পরিদর্শন করে যারা তাকে এক রাতে সাইকোথেরাপির মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে: তার অতীতের ব্যথার উত্সগুলি অন্বেষণ করা, কীভাবে তারা হতাশ বোধ করে এবং কাজে হারিয়ে যায়, প্রেম থেকে দূরে সরে যায় , এবং অবশেষে বিচ্ছিন্ন এবং গড় হয়ে উঠছে। তার নিজের সমাধিস্থল দেখে, স্ক্রুজ এমন একটি পৃথিবীর ভয়াবহতা দেখে যেখানে কেউ তাকে ভালোবাসে না এবং অবশেষে সে ব্যথা অনুভব করতে দেয় যা সে তার সারা জীবন এড়িয়ে চলেছিল। তিনি আবার অন্য মানুষের দিকে ফিরতে সক্ষম।

“এটি একটি বিস্ময়কর জীবন” হতাশা যখন অপ্রতিরোধ্য হয়ে ওঠে তখন কী ঘটে এবং কৃতজ্ঞতা অনুভব করা কঠিন। জর্জ বেইলি তার সারা জীবন ত্যাগ স্বীকার করে চলেছেন, যা তাকে অতৃপ্ত বোধ করেছে এবং অবশেষে সে তা পেয়েছে। আত্মহত্যার চিন্তা করার সময়, তিনি একজন দেবদূত, ক্ল্যারেন্স দ্বারা রক্ষা পান, যিনি তাকে দেখতে সাহায্য করেন যে জর্জের জন্ম না হলে তার প্রিয়জনদের কী হত। তিনি কী হাল ছেড়ে দেওয়ার কথা ভাবছিলেন তা বুঝতে পেরে, জর্জ অনুভব করে যে জীবন তার কাছে কতটা মূল্যবান—হ্যাঁ, এর সমস্ত সমস্যা সহ।

“শেষ ছুটির দিন” জর্জিয়া বার্ডের জীবনকে অনুসরণ করে, যিনি একটি ডিপার্টমেন্টাল স্টোরে কাজ করে কঠোর জীবনযাপন করেন, সঠিক জিনিসটি করার নামে এবং পিছনে না ঠেলে নিজেকে অনেক আনন্দ দেয় এবং অস্বীকার করে। এটি একটি কঠিন জীবন যা দিবাস্বপ্ন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে, তার পছন্দের একজন সহকর্মীকে জিজ্ঞাসা করতে খুব নার্ভাস হওয়া এবং এক ধরনের পুশওভার হওয়া। যখন জর্জিয়াকে একটি টার্মিনাল ডায়াগনোসিস দেওয়া হয় তখন এটি সব পরিবর্তিত হয়। তিনি একটি আধ্যাত্মিক সংকটের মধ্য দিয়ে যান (একটি চমৎকার গির্জার মিউজিক্যাল নম্বর “কেন আমি, লর্ড?!”) এবং তার জীবনের সঞ্চয় সত্যিকার অর্থে জীবিত ব্যয় করার সিদ্ধান্ত নেয়, একটি অভিনব ইউরোপীয় স্পা হোটেলে ভ্রমণের সাথে একটি ফরাসি শেফের সাথে দেখা করতে যা সে পছন্দ করে। রূপান্তর তাকে বুঝতে দেয় যে আনন্দ এবং আনন্দ কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং কীভাবে তার নিজের জন্য দাঁড়ানো উচিত। সে দলের প্রাণ হয়ে ওঠে।

স্ক্রুজ, জর্জ এবং জর্জিয়া, প্রত্যেকে গল্পের একটি নির্দিষ্ট সময়ে, শক্তিশালীভাবে ঘোষণা করে “আমি চাই লাইভ দেখান আবার!”

স্ব-কথোপকথনের মাধ্যমে মানসিক বৈধতা তৈরির 3টি ধাপ

“শেষ ছুটির দিন”-এর তৃতীয় অভিনয়ের একটি মর্মস্পর্শী দৃশ্যে, জর্জিয়া, আয়নায় নিজের সাথে কথা বলছে: “পরের বার, আমরা ভিন্ন জিনিসগুলি করব; আমরা আরও হাসব, আমরা আরও ভালবাসব। আমরা পৃথিবী দেখব…এবং আমরা এত ভয় পাব না।” জর্জিয়া নিজের সাথে একটি গুরুত্বপূর্ণ চ্যাট করছে, নিজের সেরা কথা বলার জন্য অনুপ্রাণিত করার একটি শক্তিশালী চিত্রে। তিনি সত্যিকারের প্রশংসার সাথে, নিজের জন্য সত্যিকারের যত্ন দেখান। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনি এর সাথে কতটা আরামদায়ক?

এই বছর আপনাকে অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য এখানে তিনটি পদক্ষেপ রয়েছে, এই চলচ্চিত্রগুলি দ্বারা অনুপ্রাণিত:

  1. আপনার অনুভূতি সম্পর্কে বাস্তব হন. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, “আপনি এই ছুটির মরসুমে কেমন অনুভব করছেন এবং আপনি এখানে কীভাবে এসেছেন?” আপনার খাঁটি আবেগের জন্য নিজেকে বিচার করবেন না। আপনি বৈধ কারণে আপনি যেভাবে অনুভব করছেন. মনে রাখবেন কিভাবে স্ক্রুজ সত্যিই তার “হাম্বগস” নিয়ে যেতে দেয়!
  2. কি আপনাকে ছুটির মধ্য দিয়ে পেতে সাহায্য করবে? নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, “আপনি যদি এই বছর আপনার ইচ্ছামত কিছু করতে পারেন তবে তা কী হবে?” বাস্তববাদী হও. যদি এর অর্থ সেই পারিবারিক অনুষ্ঠানে যাওয়া না হয়, জরিমানা; আপনি এটি বন্ধ করতে পারেন কিনা দেখুন. অথবা হয়তো আপনার প্রিয়জনের সাথে আপনার বুক থেকে কিছু পেতে হবে। জর্জিয়ার পাঠ বিবেচনা করুন, এবং সদয় হওয়ার সময় পিছিয়ে না থাকার চেষ্টা করুন।
  3. নিজের যত্ন নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিন। নিজেকে বলুন, “আমি ছুটির দিনগুলিতে আপনার কী প্রয়োজন সে সম্পর্কে একটি পাঠ শিখেছি এবং পরের বছর আমি আপনার যা প্রয়োজন তা দেওয়ার উপর মনোযোগ দেব।” আপনার কী প্রয়োজন এবং আপনি কীভাবে পরের বছর এটি ঘটানোর পরিকল্পনা করছেন তার একটি তালিকা লিখুন।

সেল্ফ-টক এসেনশিয়াল রিডস

আমার বইতে স্ব-কথোপকথন সম্পর্কে আরও জানুন আপনার মোকাবেলা করার দক্ষতা কাজ করছে না: কীভাবে এমন অভ্যাসগুলি থেকে মুক্তি পাবেন যা একবার আপনাকে সাহায্য করেছিল কিন্তু এখন আপনাকে ধরে রাখে এবং আমার নিউজলেটার সদস্যতা.

আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি আত্মহত্যার চিন্তা বা সংকটের সম্মুখীন হন, অনুগ্রহ করে অবিলম্বে 988 নম্বরে ডায়াল করে আত্মহত্যা প্রতিরোধ লাইফলাইনের সাথে যোগাযোগ করুন। অথবা ক্রাইসিস টেক্সট লাইনে পৌঁছান 741741-এ TALK টেক্সট করে। আপনার কাছাকাছি একজন থেরাপিস্ট খুঁজতে ভিজিট করুন দ্য মনোবিজ্ঞান আজ থেরাপি ডিরেক্টরি.

Leave a Comment