বুনিয়াদি জানুন – Credihealth ব্লগ

আপনি কিছু ওজন উপর করা সংগ্রাম করছেন? নাকি চর্মসার বদলে আপনার শরীর সুস্থ দেখতে চান?

যদি হ্যাঁ, আপনি প্রতিদিন যে ক্যালোরি পোড়ান তার চেয়ে আপনার ক্যালোরির পরিমাণ বাড়াতে হবে এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করতে হবে। কিছু ওজন বাড়ানোর জন্য অনেক ওজন বাড়ানোর পণ্য এবং পরিপূরক পাওয়া যায়। এবং তাদের মধ্যে একটি গণ লাভকারী!

প্রোটিন ঝাঁকুনির মতো, ভর লাভকারীগুলিও মানুষের মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয় পরিপূরক। এই পাউডারগুলি শক্তি এবং পুষ্টিতে পূর্ণ যেমন পেশী তৈরিকারী অ্যামিনো অ্যাসিড, প্রোটিন এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পরিপূরক যা পেশী তৈরি করতে এবং ওজন বাড়াতে সাহায্য করে।

সুতরাং, আপনি যদি সেই নিখুঁত শরীর পেতে বা কোনও খেলাধুলা বা ওজন-শ্রেণি প্রতিযোগিতার জন্য ওজন বাড়াতে চান তবে আপনার যা দরকার তা হল এক-দুই পাঞ্চ ক্যালোরি এবং প্রোটিন। এবং তার জন্য, গণ লাভকারীদের চেয়ে ভাল আর কিছুই নয়!

আপনি কি জন্য অনুসন্ধান করছেন ভারতে সেরা গণ লাভকারী? যদি হ্যাঁ, আপনি সঠিক পৃষ্ঠায় এসেছেন!

আজ এই ব্লগে, আমরা আপনাকে একটি মাস গেইনার কেনার আগে আপনার জানা দরকার এমন সমস্ত তথ্য বলব। ভর লাভকারী থেকে শুরু করে কার এটির প্রয়োজন এবং কোনটি ভারতে সর্বোত্তম গণ লাভকারী, আমরা সবকিছুই অন্তর্ভুক্ত করেছি।

চল শুরু করি.

ভর বৃদ্ধিকারীরা উচ্চ-ক্যালোরি সম্পূরক, যা ওজন বৃদ্ধিকারী এবং গেনার শেক নামেও পরিচিত। তারা শরীরের সমস্ত প্রয়োজনীয় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, খনিজ, ভিটামিন, চর্বি, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অন্যান্য পরিপূরক সরবরাহ করে।

এই প্রোটিন গুঁড়ো আপনার প্রতিদিনের ক্যালরির পরিমাণ বাড়িয়ে দেবে। এবং ফলস্বরূপ, আপনি ওজন বাড়াবেন এবং সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার পেশী শক্তিশালী করবেন!

একটি ভর লাভকারী সাধারণত থাকে:

  • কার্বোহাইড্রেট (70%)
  • প্রোটিন (20-30%)
  • চর্বি (5-10%)।

প্রধান প্রশ্ন হল, কার একটি গণ গেইনার প্রয়োজন? নীচে বিভিন্ন গোষ্ঠীর একটি তালিকা রয়েছে যাদের গণ লাভকারীদের প্রয়োজন হতে পারে:

  • যাদের ওজন কম এবং ক্ষুধা কম।
  • যাদের শরীরে দ্রুত বিপাক হয়। এর মানে আপনি যতই বা কতবার খান না কেন, আপনি এখনও চর্মসার।
  • ক্রীড়াবিদ, বডি বিল্ডার, ক্রীড়াবিদ বা অত্যধিক সক্রিয় ব্যক্তিরা তাদের খরচের চেয়ে বেশি শক্তি অপচয় করে।
  • যারা চর্বিহীন অবস্থায় পেশী তৈরি করতে চান। তাদের খাদ্যতালিকাগত চর্বি সহ একটি নির্দিষ্ট ধরণের ভর লাভকারীর প্রয়োজন হবে।
  • যারা দ্রুত পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন। ভর লাভকারীদের এল-গ্লুটামাইন থাকে, যা একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম বজায় রাখতে সাহায্য করে।

এই পর্যন্ত পড়ার পর, আপনি ভালভাবে জানেন যে একটি মাস গেইনার কী এবং কেন আপনাকে একটি মাস গেইনার নিতে হবে। এখন ভারতের সেরা ভর লাভকারীর দিকে এগিয়ে যাওয়া যাক।

আরও পড়ুন: ওজন কি আপনার হার্টের জন্য একটি সমস্যা?

বাজারে অনেকগুলি বিকল্প পাওয়া যায়, তাই কীভাবে নির্ধারণ করবেন কোনটি আপনার জন্য উপযুক্ত? সেরাটি পেতে, একটি ভর লাভকারীতে নীচের বিকল্পগুলি সন্ধান করুন:

  • উপাদান এবং পুষ্টির গুণমান।
  • পরীক্ষার ফলাফল।
  • তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা।
  • ক্রেতার পর্যালোচনা.

আমরা ইতিমধ্যেই সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদান সহ ভারতের সেরা গণ লাভকারী বাছাই করেছি। এখানে এটি পরীক্ষা করুন!

আপনি একটি শক্তিশালী এবং উচ্চ-ক্যালোরি প্রোটিন পাউডার খুঁজছেন? Prorganiq প্রিমিয়াম মাস গেইনার ব্যবহার করে দেখুন!

যারা চরম পেশী ভর এবং শক্তি লাভ চান তাদের জন্য এটি একটি চমৎকার পছন্দ।

এই পণ্যটি একটি 100% প্রাকৃতিক এবং ভেষজ পরিপূরক কোম্পানি, ‘প্রোর্গানিক’ একটি সুপরিচিত ব্র্যান্ড থেকে আসে। এর উদ্দেশ্য হল প্রাকৃতিক পণ্যের ভালোতা থেকে বিশ্বজুড়ে মানুষের উপকার করা।

এই পাউডারটি বৈজ্ঞানিকভাবে-প্রমাণিত এবং প্রয়োজনীয় উপাদান যেমন এল-আর্জিনাইন, ক্রিয়েটাইন, ক্যালসিয়াম ক্যাসিনেট, হুই প্রোটিন, এল-অ্যালানাইন ইত্যাদি দিয়ে ভরা। তাই এটি ভারতের অন্যতম সেরা ভর লাভকারী।

ভারতের সেরা গণ লাভকারী
সূত্র: prorganiq.com

কেন আপনি এই ভর লাভকারী কিনতে হবে? নীচে এই অবিশ্বাস্য এবং স্বাস্থ্যকর প্রোটিন পাউডার ব্যবহারের সুবিধার তালিকা রয়েছে:

  • এই পাওয়ার-প্যাকড পণ্যটির একটি খাঁটি সূত্র রয়েছে যা আপনার শরীরকে একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং টেকসই শক্তির উত্স দেয়।
  • এটি নন-জিএমও (জেনেটিকালি মডিফাইড অর্গানিজম), সয়া-মুক্ত এবং গ্লুটেন-মুক্ত। সাশ্রয়ী মূল্যে আপনি সহজেই এই পণ্যটি পেতে পারেন।
  • এই নিয়ন্ত্রিত-ক্যালোরি, ভর লাভকারী প্রোটিন পাউডারের সাহায্যে আপনি পেশী তৈরি করতে এবং ওজন বাড়াতে পারেন।
  • পণ্যটিতে ব্রাঞ্চড-চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড (BCAAs) রয়েছে।
  • কার্ডিও সেশন বা শক্তি সেশন সহ ভারী প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউটের সময় পেশী ক্ষতি বা আঘাত থেকে নিরাময় করা লোকেদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।
  • এটি বিলম্বিত-সূচনা পেশী ব্যথা (DOMS) এর ঝুঁকি হ্রাস করে এবং কমায়।
  • এই ভর লাভকারী শক্তি বাড়ায়, ফোকাস উন্নত করে এবং পেশী এবং হাড়কে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
  • এটিতে উচ্চ ঘনত্বে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টি রয়েছে, পেশী বৃদ্ধির প্রচার করে।

এই ভর লাভকারীতে ভিটামিন এ (600mcg), ক্যালসিয়াম (420 mg), ফসফরাস (325 mg), ভিটামিন C (40 mg), আয়রন 3.5 (mg), এবং Zinc (4 mg) এর মতো আরও অনেক ভিটামিন এবং পুষ্টি রয়েছে।

এই পণ্যটি দুটি স্বাদে আসে: ডাবল রিচ চকোলেট এবং ক্রিম এবং কুকিজ।

তাই কখন এই সম্পূরক গ্রহণ করবেন? আপনি কত পরিমাণ নিতে হবে?

এই ভর লাভকারী প্রস্তুতি বেশ সহজ. আপনাকে যা করতে হবে তা হল 50-60 সেকেন্ডের জন্য 350-450 মিলি ঠাণ্ডা জলের মধ্যে 2-3 স্কুপ (100 গ্রাম) প্রোরগানিক প্রিমিয়াম ম্যাস গেইনার মিশ্রিত করুন। আপনি উন্নত ইনসুলিন মাত্রা এবং পেশী স্বন জন্য দুধ দিয়ে এটি প্রস্তুত করতে পারেন।

আপনি প্রশিক্ষণ এবং বিশ্রামের দিনে এই পাউডারের 1-3টি সার্ভিং নিতে পারেন। এটি খাওয়ার ক্ষেত্রে, আপনি যে কোনও সময় এটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি এটি খুব সকালে বা আপনার খাবারের মধ্যে, আপনার ওয়ার্কআউটের আগে বা পরে বা এমনকি শোবার সময়ও নিতে পারেন।

তাই এই সব ভারতের সেরা ভর লাভকারী সম্পর্কে. Prorganiq Premium Mass Gainer-এর কোনো নিষিদ্ধ পদার্থ নেই, এবং এতে থাকা সমস্ত উপাদান গতিশীলতা ও শক্তির উন্নতি করতে সাহায্য করবে এবং আপনার হাড়কে আরও শক্তিশালী করবে। এটি আপনার ওয়ার্কআউটের সময় আপনার শক্তির স্তরকে উচ্চ রাখবে এবং আপনার শরীরকে ভাল স্ট্যামিনা দেবে।

এই পরিপূরক ওজন বৃদ্ধি এবং আপনার শরীরের পেশী নির্মাণের জন্য মহান. আপনি সহজেই আপনার দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ বাড়াতে পারেন। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং একটি তীব্র ব্যায়ামের সাথে আপনার ভর লাভকারীকে একত্রিত করতে ভুলবেন না। কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন, খনিজ, উচ্চ মানের প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। এইভাবে, আপনি সহজেই একটি সুষম ওজন অর্জন করতে পারেন।

সুতরাং, ওজন বাড়ান এবং একটি ভর লাভকারীর সাথে তীব্র জিম সেশনের মাধ্যমে পেশী তৈরি করুন!

আরও জানার জন্য ক্লিক করুন: https://prorganiq.com/products/mass-gainer

দাবিত্যাগ: এই প্রকাশনাগুলিতে থাকা বিবৃতি, মতামত এবং ডেটা শুধুমাত্র স্বতন্ত্র লেখক এবং অবদানকারীদের এবং Credihealth এবং সম্পাদক(দের) নয়।

+91 8010-994-994 এ কল করুন এবং ক্রেডীহেলথ মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলুন বিনামূল্যে. সঠিক বিশেষজ্ঞ ডাক্তার এবং ক্লিনিক বেছে নিতে সহায়তা পান, বিভিন্ন কেন্দ্র থেকে চিকিত্সার খরচ তুলনা করুন এবং সময়মত চিকিৎসা আপডেট করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published.