জল নিরাপত্তার জন্য 9 টিপস | স্বাস্থ্য বীট

যদি সাঁতার আপনার পারিবারিক ক্রিয়াকলাপের একটি বড় অংশ হয়, তবে আপনার প্রাথমিক জল উদ্ধার ক্লাস এবং একটি CPR ক্লাসের জন্য সাইন আপ করা উচিত। (স্পেকট্রাম হেলথ বিটের জন্য)

গভীর প্রান্তে ক্যাননবলিং হোক বা বড় হ্রদের ঢেউয়ে স্প্ল্যাশ করা হোক না কেন, মিশিগানে বাস করার অন্যতম সেরা কারণ হল জলে মজা।

দুর্ভাগ্যবশত, জল এছাড়াও বিপজ্জনক হতে পারে.

শিশুরা বিশেষ করে ঝুঁকিপূর্ণ। ডুবে যাওয়া হল ১ নম্বর কারণ আঘাতজনিত মৃত্যু 1 থেকে 4 বছর বয়সী বাচ্চাদের মধ্যে এবং 19 বা তার কম বয়সীদের মধ্যে অনিচ্ছাকৃত আঘাত-সম্পর্কিত মৃত্যুর তৃতীয় প্রধান কারণ।

কয়েকটি সাধারণ নির্দেশিকা আপনার পরিবারকে সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করতে পারে, বলেছেন ক্যাটলিন জানশেস্কি, আঘাত প্রতিরোধ সমন্বয়কারী স্পেকট্রাম হেলথ জিল্যান্ড কমিউনিটি হাসপাতাল.

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে জলের প্রতি একটি শিশুর মুগ্ধতা ঝুঁকির অংশ। নিরাপত্তা এবং মজার জন্য ভাল উদাহরণ স্থাপন করা প্রাপ্তবয়স্কদের উপর নির্ভর করে।

“শিশুরা খুব কৌতূহলী হয় এবং তারা এভাবেই শিখে,” জানশেস্কি বলেন। “এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে তারা ইতিমধ্যেই জলের আশেপাশে নিরাপদ বা সাহসী নয়, তাদের সাথে কথা বলুন – এবং নিশ্চিত করুন যে কেউ সবসময় তাদের দিকে নজর রাখে।”

এর অর্থ হল প্রতিটি আউটিংয়ে জলের সুরক্ষা সম্পর্কে কথোপকথনে তাদের জড়িত করা, বোঝা যে বিভিন্ন স্প্ল্যাশ পয়েন্টগুলি বিভিন্ন ঝুঁকি তৈরি করে।

যে কোনও জল একটি সম্ভাব্য বিপদ। বাচ্চারা 2 ইঞ্চি জলে ডুবে যেতে পারে।

কিন্তু খোলা পানি সুইমিং পুলের চেয়েও বেশি বিপজ্জনক। তরঙ্গ, রিপ্টাইড এবং স্রোত আছে। দৃশ্যমানতা প্রায়শই খারাপ থাকে, আকস্মিক ড্রপ-অফ বা নিমজ্জিত পাথর এবং লগ লুকিয়ে রাখে। চরম জলের তাপমাত্রা এমনকি শক্তিশালী প্রাপ্তবয়স্ক সাঁতারুদেরও ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

জল সুরক্ষা উন্নত করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

1. নিরাপত্তা বিশেষজ্ঞদের বিশ্বাস করুন

প্রাপ্তবয়স্কদের প্রথমে লাইফগার্ড সহ সৈকত সন্ধান করা উচিত। একবার আপনি সেখানে গেলে, বিপদ সতর্কতা মেনে চলুন। “যদি লাইফগার্ডরা সাঁতার বন্ধ করার জন্য লাল পতাকা স্থাপন করে থাকে, তবে একটি কারণ আছে,” জানশেস্কি বলেছিলেন।

2. পুলের বেড়া চেক করুন

মিশিগানে, একটি পুল অবশ্যই একটি শক্ত বেড়া দ্বারা বেষ্টিত হবে কমপক্ষে 4 ফুট উচ্চতা. প্রায়শই, বাড়ির মালিকরা সেগুলিকে ভালভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করেন না, বা তারা গেট খুলে রাখার অভ্যাস করে ফেলেন। বন্ধু, পরিবার বা রিসর্ট পরিদর্শন করার সময়, বেড়া সম্পূর্ণরূপে কাজ করছে তা নিশ্চিত করে দ্রুত হাঁটুন।

3. কিভাবে একটি লাইফ জ্যাকেট মাপসই করা শিখুন

নৌকায় বাচ্চাদের জন্য ইউএস কোস্ট গার্ড-অনুমোদিত ব্যক্তিগত ফ্লোটেশন ডিভাইস প্রয়োজন। এই ডিভাইসগুলি পুল এবং সৈকতে প্রচুর মানসিক শান্তি দিতে পারে, তবে এগুলি ফিট করা কঠিন হতে পারে।

নিশ্চিত করুন যে ডিভাইসটি আপনার সন্তানের ওজনের জন্য সঠিক মাপের। স্ট্র্যাপগুলিকে উপরে তুলুন এবং তারপরে কাঁধে তুলুন। যদি এটি আপনার সন্তানের চিবুক বা কানে পৌঁছাতে পারে তবে এটি খুব বড়। (এটা দেখ বিক্ষোভ ভিডিও টিপসের জন্য।)

4. সাঁতারের পাঠের শক্তি এবং সীমা জানুন

আদর্শভাবে, সমস্ত বাচ্চাদের সাঁতার শিখতে হবে। এটি মজাদার, দুর্দান্ত ব্যায়াম এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করে। কিন্তু এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রচুর ভালো সাঁতারু প্রতি বছর ডুবে যায়। এবং একটি শিশু ভাল সাঁতার কাটতে পারে কিন্তু অন্য কাউকে উদ্ধার করার জন্য সম্পূর্ণরূপে অপ্রস্তুত হতে পারে।

শিশুদের খোলা জলে নিরাপদ থাকার জন্য, তাদের পাঁচটি জিনিস করতে সক্ষম হতে হবে, জানশেস্কি বলেছেন:

  • তাদের মাথার উপর দিয়ে জলে ঝাঁপ দাও
  • নিরাপত্তার দিকে অভিমুখ
  • জল ভাসা বা পদদলিত
  • এগিয়ে চলার সাথে শ্বাস-প্রশ্বাস একত্রিত করুন (এমনকি এটি শুধুমাত্র একটি কুকুরের প্যাডেল হলেও)
  • জল থেকে প্রস্থান করুন

5. একটি জল পর্যবেক্ষক চয়ন করুন

আপনি সমুদ্র সৈকতে, পুল বা নৌকায় থাকুন না কেন, সামাজিক সমাবেশগুলি বাচ্চাদের দেখা থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের বিভ্রান্ত করতে পারে। “বাচ্চাদের 15 মিনিট, তারপরের পরেরটি এবং আরও অনেক কিছু দেখার জন্য বিশেষভাবে কাউকে নিয়োগ করুন,” জানশেস্কি বলেছিলেন।

এটি অন্যান্য পিতামাতাদের সামাজিকীকরণ, পড়তে, তাদের ফোনের দিকে তাকাতে বা শিথিল করার সময় দেয়।

6. একটি ক্লাস নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন

অনেক পরিবার মাঝে মাঝেই পানিতে নামে। কিন্তু যদি এটি পারিবারিক জীবনের একটি ধ্রুবক অংশ হয় – এবং বিশেষ করে যদি আপনার একটি পুল বা একটি হ্রদে একটি কেবিন থাকে – প্রাথমিক জল উদ্ধার ক্লাস এবং একটি CPR ক্লাস নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।

CPR এবং প্রাথমিক চিকিৎসার ক্লাস এখানে পাওয়া যায় স্পেকট্রাম স্বাস্থ্য. আমেরিকান রেড ক্রস এছাড়াও অফার প্রশিক্ষণ মিশিগানে

7. ঘোড়ার খেলা মনিটর

মুরগির মারামারি এবং একে অপরকে ডুবিয়ে দেওয়া নিরীহ মনে হতে পারে, তবে তারা আঘাত এবং ডুবে যেতে পারে। নিশ্চিত করুন যে জলের গেমগুলি খুব রুক্ষ না হয়, বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের জন্য।

8. বন্ধ কল মনোযোগ দিন

বেশিরভাগ সময়, একটি শিশু যে দুর্ঘটনাক্রমে পানির নিচে চলে যায় সে কাশি এবং ছিটকে পড়ে এবং তারপর এটিকে সরাসরি ঝাঁকাতে থাকে।

তবে খুব বিরল ক্ষেত্রে, বাচ্চারা শুকনো ডুবে যাওয়া বা সেকেন্ডারি ডুবে যাওয়া থেকে ভুগতে পারে, জানশেস্কি বলেছেন। যদিও বিরল, এই ঘটনাগুলি গুরুতর হতে পারে। ঘটনার পর 24 ঘন্টার জন্য, অবিরাম কাশি, কথা বলতে সমস্যা, অলসতা, তন্দ্রা এবং বমি হওয়ার জন্য সতর্ক থাকুন। যে কোনো চিহ্নে শিশুর শ্বাসকষ্ট হচ্ছে, 911 নম্বরে কল করুন বা জরুরি কক্ষে যান।

9. নিয়মগুলো আবার দেখুন—প্রায়ই

আপনি বাচ্চাদের কাছে এই নিয়ম এবং নির্দেশিকা উপস্থাপন করার সাথে সাথে নিজেকে পুনরাবৃত্তি করার জন্য প্রস্তুত হন। তাদের সম্ভবত এটি একাধিকবার শুনতে হবে।

“এটা বাবা-মায়ের পক্ষে মনে করা সহজ যে বাচ্চারা প্রতিদিন নিরাপত্তার নিয়ম মনে রাখবে,” জানশেস্কি বলেছিলেন। “কিন্তু তারা করে না।”

Leave a Reply

Your email address will not be published.