30 বছর বয়সের বেশি মদ্যপানের সমস্যা

জুন 23, 2022 – আপনি যখন দ্বিধাদ্বন্দ্বে মদ্যপানের কথা ভাবেন, তখন আপনি সম্ভবত কলেজের তরুণ ছাত্ররা বড় সপ্তাহান্তে ব্যাস-এ অতিরিক্ত মাত্রায় এটি করার কল্পনা করেন: কেগস, শট, উচ্চস্বরে সঙ্গীত এবং খারাপ আচরণ। এবং প্রকৃতপক্ষে, একটি অনুযায়ী জাতীয় জরিপকলেজ ছাত্রদের অর্ধেকেরও বেশি (53%) গত মাসে মদ্যপানের রিপোর্ট করেছে, এবং প্রায় 33% দ্বিধাদ্বন্দ্বে মদ্যপানে জড়িত।

কিন্তু, কলেজ ছাত্রদের বিপজ্জনক মদ্যপানের অভ্যাস থাকা সত্ত্বেও, এটি আসলে 30-এর বেশি ভিড় যা প্রায়শই এটি করে।

নতুন গবেষণা এ প্রকাশিত আমেরিকান জার্নাল অফ প্রিভেন্টিভ মেডিসিন দেখা গেছে যে 30 বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি মদ্যপান ঘটে, 50-এর বেশি ভিড়ের মধ্যে সাম্প্রতিক বৃদ্ধির সাথে। যদিও দ্বিধাহীন মদ্যপান কখনই একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয়, এর খারাপ প্রভাব বয়সের সাথে বাড়তে থাকে।

গবেষণার উদ্দেশ্যে, গবেষকরা একই অনুষ্ঠানে পাঁচটির বেশি পানীয় হিসাবে দ্বিপাক্ষিক পানীয়কে সংজ্ঞায়িত করেছেন। 30-বছর-বয়সীর বেশি বয়সীদের সংখ্যা কম করা কঠিন, কারণ এটি প্রায়শই এমন লোকেদের মধ্যে ঘটে যারা মদ্যপান করে যা একটি মাঝারি গড় স্তর হিসাবে পরিচিত – মহিলাদের জন্য দিনে একটির বেশি পানীয়ের গড় হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় না, এবং পুরুষদের জন্য প্রতিদিন দুটি পানীয়।

চার্লস হোলাহান, টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ের পিএইচডি, গবেষণার সহ-লেখক এবং বলেছেন যে তার দল বিষয়টি নিয়ে গবেষণা শুরু করেছে কারণ তারা বুঝতে পেরেছিল যে মদ্যপানের ধরণগুলি প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়।

“এটি অনেক মদ্যপানকারীকে ভুলভাবে ধরে নেয় যে মদ্যপানের প্যাটার্ন নির্বিশেষে একটি মাঝারি গড় মাত্রার অ্যালকোহল সেবন নিরাপদ,” তিনি বলেছেন। “একটি মাধ্যমিক, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ, উদ্বেগের বিষয় হল যে দ্বৈত মদ্যপানের উপর গবেষণা কিশোর এবং কলেজ ছাত্রদের উপর ফোকাস করে। তবুও, 30 বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি মদ্যপান ঘটে।”

সূক্ষ্মতাগুলি কিছুটা বিভ্রান্তিকর হতে পারে, তবে হোলাহান বলেছেন যে অধ্যয়নটি এই বিষয়টিতে ফোকাস করতে সহায়তা করে যে মাঝারি গড় সেবনের মধ্যে মদ্যপানের একটি দ্বিগুণ প্যাটার্ন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

“উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন একটি মাঝারি পানীয় পানকারী রাতের খাবারের সাথে প্রতিদিনের পানীয় বা শনিবার রাতে সাতটি পানীয়ের ঝুঁকিপূর্ণ প্যাটার্নের মাধ্যমে সেই গড় অর্জন করতে পারে,” তিনি বলেছেন।

ব্রুক শেলার, ক্লিনিকাল নিউট্রিশনের একজন ডাক্তার এবং একজন প্রত্যয়িত পুষ্টি বিশেষজ্ঞ, বলেছেন যে 30 বছর এবং তার বেশি বয়সী বিঞ্জ পানকারীরা প্রায়শই অল্প বয়সে তাদের অভ্যাস শুরু করে। “তারা 15 বা 16 বছর বয়সে দ্বিধাদ্বন্দ্ব শুরু করতে পারে,” সে বলে, “এবং সেই আচরণটি কলেজে এবং তার পরেও বহন করেছিল৷ তারা প্রায়শই যৌবনে দ্বিধাহীন মদ্যপান খোঁজার জন্য তাদের মস্তিষ্ককে প্রোগ্রাম করেছে।”

এটি সহস্রাব্দ প্রজন্মের মধ্যে বিশেষত আরও সাধারণ বলে মনে হচ্ছে, তিনি বলেছেন।

“এটি এমন একটি প্রজন্ম যা অনেক চাপের মধ্য দিয়ে গেছে,” শেলার বলেছেন। “তারা 2008 সালের মন্দা, মহামারীর মধ্য দিয়ে বেঁচে ছিল এবং কিছুটা পুড়ে গেছে। একই সময়ে, তারা ক্যারিয়ারের জগতে অনেক কলঙ্ক ভেঙ্গেছে এবং ঐতিহ্যগত পারিবারিক জীবনধারা তাদের জিনিস নয়। ফলস্বরূপ, মহিলারা পুরুষদের পাশাপাশি ভারী মদ্যপান গ্রহণ করে।”

আপনার 30 ওভারের শরীর Bingeing

আপনার 20-এর দশকে, দ্বিধাদ্বন্দ্বের খারাপ প্রভাবগুলি মোটামুটি দ্রুত আপনার শরীরে প্রবেশ করে – আপনার শরীর আরও স্থিতিস্থাপক। দুর্ভাগ্যবশত, যৌবনে অ্যালকোহল পান করা পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য, স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি দুর্দান্ত হতে পারে। “এই বয়সের মধ্যে, তাদের লিভারগুলি তাদের দ্বিধাবিভক্ত হওয়ার ইতিহাসের কারণে কাজ করতে পারে না”। “তাদের খারাপ ডায়েটের ইতিহাসও থাকতে পারে।”

ফলাফলের মধ্যে মস্তিষ্কের ভলিউম হ্রাস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যা স্মৃতিশক্তি, ফোকাস, চিন্তা করার দক্ষতা এবং এমনকি জিআই সিস্টেমের উপর প্রভাবের পরিবর্তন ঘটায়।

“অন্ত্র হল শরীরের কেন্দ্র,” শেলার বলেছেন, “এবং সময়ের সাথে সাথে দ্বিধাহীন মদ্যপান ক্রমাগত প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে।”

আপনি যখন পান করেন, তখন আপনার শরীর অ্যালকোহল থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সিস্টেমগুলি ব্যতীত অন্য সিস্টেমগুলিতে “বিরতি” আঘাত করে কারণ এটি একটি বিষাক্ত পদার্থ। “এটি বিভিন্ন উপায়ে সমগ্র শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে,” শেলার বলেছেন। “যদি আপনার কোনও ধরণের স্বাস্থ্যের উদ্বেগ থাকে তবে সেগুলি স্বল্প এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয়ই বাড়িয়ে তুলবে।”

হোলাহান বলেন, রক্তে অ্যালকোহলের ঘনত্ব উচ্চতর হওয়ার কারণে বিঞ্জ মদ্যপান আরও মাঝারি পানীয় থেকে আলাদা।

“এটি স্বাস্থ্য এবং সামাজিক সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে,” তিনি বলেন, আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধির পাশাপাশি অ্যালকোহল থেকে মানসিক বা মানসিক সমস্যা। সময়ের সাথে সাথে, একই প্রভাব পেতে আরও অ্যালকোহল লাগবে।

একই সময়ে, হোলাহান বলেছেন, বেশিরভাগ দ্বিধা পানকারী মদ্যপায়ী নয়। তবে তাদের স্বাস্থ্য বা সামাজিক সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা তাদের আরও মাঝারি মদ্যপান সহকর্মীদের তুলনায় বেশি।

যদিও মদ্যপান থেকে দ্বৈত মদ্যপান আলাদা, তবে এতে আপনার কোন সমস্যা আছে তা শনাক্ত করা কঠিন হতে পারে।

শেলার বলেছেন, “সামাজিক পরিস্থিতি, বন্ধুত্ব এবং কাজের সেটিংসে প্রায়ই বিঞ্জিং গ্রহণযোগ্য হয়৷ “কিন্তু অ্যালকোহল আপনার জীবনের লক্ষ্য পূরণ করছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করা ভাল। এটা না, আপনার কিছু পরিবর্তন করার দরকার আছে কিনা তা বিবেচনা করুন।”

অ্যালকোহল আপনার কাজ বা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচক উপায়ে প্রভাবিত করে কিনা তা পরীক্ষা করুন। এছাড়াও লক্ষ্য করুন যে একটি পানীয় পরের দিকে নিয়ে যেতে থাকে এবং আপনি যদি পার্টি বন্ধ করতে সংগ্রাম করেন।

“অ্যালকোহল একটি ডোপামিন প্রতিক্রিয়া তৈরি করে এবং আমাদের আরও বেশি চায়,” শেলার বলেছেন। “আপনি যদি দ্বিধাদ্বন্দ্ব চালিয়ে যান তবে আপনি আপনার শরীরকে সেই আচরণে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন।”

ভাল খবর হল যে আজ, একটি ক্রমবর্ধমান “নিশ্চিত কৌতূহলী” আন্দোলন যা পানীয় প্রত্যাখ্যান করা আরও সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য করে তোলে। বারগুলি প্রায়শই সৃজনশীল “মকটেল” অফার করে এবং নন-অ্যালকোহলিক বিয়ার, ওয়াইন এবং এর মতো গত এক দশক বা তারও বেশি সময় ধরে অনেক দূর এগিয়েছে।

“এখন অনেক লোক আছে যারা স্বীকার করছে যে হয়তো অ্যালকোহল তাদের জন্য ভাল নয়, তাই তারা ছাড়া জীবন অন্বেষণ করছেন,” শেলার বলেছেন। “এটি কীভাবে আপনার জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে তার সাথে কথা বলা শক্তিশালী হতে পারে এবং আপনাকে পরিবর্তন করতে সহায়তা করতে পারে।”

.

Leave a Reply

Your email address will not be published.