কিভাবে তাকে প্রস্তুত হতে সাহায্য করবেন

যদি আপনার সন্তান জৈবিকভাবে নারী হয়, তাহলে সে বড় হওয়ার সাথে সাথে মাসিক হবে প্রায় নিশ্চিত। এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলা শুরু করবেন, ততই ভাল, ওবি/জিওয়াইএন মেলিসা হোমস, এমডি, গার্লোলজির সহ-প্রতিষ্ঠাতা, একটি অন-ডিমান্ড সুস্থতা প্রোগ্রাম যা বয়ঃসন্ধি এবং বয়ঃসন্ধিকালের মাধ্যমে মেয়েদের এবং তাদের যত্নশীলদের সহায়তা করে।

“এই কথোপকথন শুরু করা খুব কম বয়সী নয়,” সে বলে৷ প্রথম দিকে, আপনি এটি সাধারণ রাখতে পারেন। উদাহরণ স্বরূপ, আপনি উল্লেখ করতে পারেন যে সে যখন বড় হবে তখন তার মাসিক হবে। আপনার সন্তানের বয়স বাড়ার সাথে সাথে বা আরও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সাথে সাথে আপনি আরও বিশদ যোগ করতে পারেন, সম্ভবত ব্যাখ্যা করতে পারেন যে রক্তের অর্থ খারাপ কিছু নয় এবং মাসিক প্রায় মাসে একবার হয়, যদি একজন মহিলা গর্ভবতী না হন বা মেনোপজ হয় তবে দিন বা নিন। .

হোমস বলেন, সামগ্রিক লক্ষ্য হল তথ্যের সাথে লেগে থাকা এবং এটা স্পষ্ট করা যে পিরিয়ড একেবারে স্বাভাবিক এবং সুস্বাস্থ্যের লক্ষণ। “আমাদের বিব্রত এবং কলঙ্কের মধ্যে দিয়ে গেছে, কিন্তু আমাদের ছোট বাচ্চারা এর কিছুই জানে না,” সে বলে।

হোমস পরামর্শ দেয় না এর যে কোনো একটিকে গোপন মনে করা। সেই লক্ষ্যে, তিনি আপনার মুখের অভিব্যক্তিগুলিকে শান্ত বা নিরপেক্ষ রাখার পরামর্শ দেন যখন আপনি বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করেন, সেইসাথে শরীরের অঙ্গগুলির জন্য সঠিক শব্দগুলি ব্যবহার করেন, যেমন ভালভা এবং যোনি।

যদি আপনার মেয়ের বয়ঃসন্ধির প্রাথমিক লক্ষণ থাকে, যেমন স্তনের কুঁড়ি, শরীরের গন্ধ এবং পিউবিক লোম, তাহলে অবশ্যই সুনির্দিষ্ট বিষয়ে আলোচনা করার সময় এসেছে। কারণ এই পরিবর্তনগুলি একটি মেয়ের মাসিক হওয়ার 1½ থেকে 3 বছর আগে শুরু হয়।

পরিষ্কার এবং সোজা হতে হবে

মেয়েরা সাধারণত 8 থেকে 13 বছর বয়সের মধ্যে বয়ঃসন্ধি শুরু করে, যদিও এটি আগে বা পরে ঘটতে পারে। যদিও এটি ঠিক কখন ঘটবে তা নির্দিষ্ট করার কোনও উপায় নেই, এই মাইলফলকটি সাধারণত একটি মেয়ের দ্রুততম বৃদ্ধির 6 মাস পরে ঘটে।

এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোনের হাসেনফেল্ড চিলড্রেনস হাসপাতালের একজন কিশোর-কিশোরীর চিকিৎসক মেলিসা ডান্ডাস বলেন, বিষয়টি তুলে ধরার একটি ভালো উপায় হল আপনার সন্তানকে জিজ্ঞাসা করা যে তারা তাদের শরীরে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেছে কিনা যা তারা আলোচনা করতে চায়। . “এটি একটি কথোপকথনের সুবিধার্থে শিশুটিকে সেই নিরাপদ স্থানে বাবা-মাকে আমন্ত্রণ জানাতে দেয়।”

আপনার সন্তান প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুক বা না করুক, আপনার বিবেচনা করা উচিত যে তারা কি ঘটতে যাচ্ছে তা নিয়ে চাপ, ভয় বা বিভ্রান্ত হতে পারে – এবং সেই ভাল তথ্য অনেক সাহায্য করতে পারে।

বেসিক দিয়ে শুরু করুন। আপনার ব্যাখ্যা করা উচিত যে কিছু রক্তাক্ত তরল 3 থেকে 7 দিনের মধ্যে ধীরে ধীরে যোনি থেকে বেরিয়ে যাবে এবং এটি সংগ্রহ করার জন্য তিনি প্যাড বা ট্যাম্পন ব্যবহার করবেন যাতে এটি তার জামাকাপড়ে না পড়ে।

আপনার আরও ব্যাখ্যা করা উচিত যে কিছু মহিলার মাসিকের আগে লক্ষণগুলি যেমন ফোলা, ক্র্যাম্পিং, মাথাব্যথা এবং স্তনের কোমলতা দেখা দেয়। যখন কোনও মেয়ের প্রথম কয়েক মাস পিরিয়ড হয় তখন এটি খুব সাধারণ নয়, তবে সেগুলি সম্ভব, তাই তাকে সম্পূর্ণরূপে অবহেলা করা উচিত নয়।

তাকে অবশ্যই সরবরাহ এবং ভাল নির্দেশাবলী দিয়ে সজ্জিত করুন

আপনার মেয়ে যখন তার প্রথম মাসিক হয় তখন বাড়িতে নাও থাকতে পারে। তাই তাকে একটি পিরিয়ড কিট দিয়ে সেট আপ করাই বুদ্ধিমানের কাজ যা সে তার ব্যাকপ্যাক বা পার্সে রাখতে পারে। একটি ব্যাগ বা প্রসাধনী কেস পূরণ করুন:

  • কয়েকটি প্যাড এবং/অথবা ট্যাম্পন
  • একটি পরিষ্কার অন্তর্বাস
  • নোংরা অন্তর্বাসের জন্য একটি জিপ-ক্লোজ ব্যাগ
  • কিছু hypoallergenic wipes

এর পরে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার মেয়ে জানে কিভাবে তার পছন্দের পণ্য(গুলি) ব্যবহার করতে হয়।

অনেক মেয়েই প্যাড দিয়ে শুরু করতে পছন্দ করে, কারণ সেগুলি ব্যবহার করা সহজ, কিন্তু তাদের এখনও কিছু মৌলিক জ্ঞানের প্রয়োজন।

“কিছু মেয়ে তাদের ত্বকে আঠালো পাশ দিয়ে প্যাড লাগায়, ব্যান্ড-এইডের মতো,” যা সঠিক নয়, হোমস বলেছেন। আপনার মেয়েকে দেখাতে হবে কিভাবে তার অন্তর্বাসের সাথে প্যাডটি আটকে রাখতে হয় এবং ফুটো এড়াতে এটিকে কোথায় রাখতে হয়। আপনার এটাও ব্যাখ্যা করা উচিত যে একটি প্যাড প্রতি 4-6 ঘন্টা বা যখনই এটি স্যাঁতসেঁতে বোধ করে পরিবর্তন করতে হবে।

আপনার মেয়ে যদি ট্যাম্পন ব্যবহার করতে আগ্রহী হয়, তাহলে আপনাকে নিশ্চিত হওয়া উচিত যে সে সেগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানে। একটি খুলে ফেলুন এবং তাকে দেখান কিভাবে এটি সঠিকভাবে ধরে রাখতে হয় এবং এটিকে আবেদনকারীর কাছ থেকে ছেড়ে দিতে হয়, এবং প্যাকেজ সন্নিবেশ নির্দেশাবলী পর্যালোচনা করুন বা তাকে কিছু YouTube ভিডিও দেখান যা প্রক্রিয়াটি অতিক্রম করে কিশোরদের উদ্দেশ্যে। ব্যাখ্যা করুন যে তিনি বসতে বা দাঁড়াতে পারেন, তিনি চাইলে একটি হাতে ধরা আয়না ব্যবহার করতে পারেন এবং মোড়ক এবং আবেদনকারী ট্র্যাশে যায়, টয়লেটে নয়।

তার আরও জানা উচিত যে একটি ট্যাম্পন আঘাত করার কথা নয়; যদি তা হয়, তার উচিত এটি বের করে আবার চেষ্টা করা। এটাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার মেয়ে অন্তত প্রতি 6-8 ঘন্টায় একটি ট্যাম্পন পরিবর্তন করতে জানে; তাকে তার প্রবাহের উপর নির্ভর করে আরও প্রায়ই এটি পরিবর্তন করতে হতে পারে।

যদি তিনি ট্যাম্পন ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে নিশ্চিত করুন যে তিনি বিষাক্ত শক সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি জানেন, যার মধ্যে ফুসকুড়ি এবং ফ্লুর মতো লক্ষণ রয়েছে। এই সমস্যাটি খুবই বিরল এবং এটির চিকিৎসা করা সহজ, তবে এটিকে এখনই ধরা এবং চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ।

পিরিয়ড আন্ডারওয়্যার এবং মাসিক কাপের মতো অন্যান্য পিরিয়ড প্রোডাক্ট নিয়ে আলোচনা করার জন্য এটি একটি ভাল সময় হতে পারে, যদিও কোনটিই খুব ভালো নয় প্রথম সময়সীমার, হোমস বলেছেন। “পিরিয়ড আন্ডারওয়্যারের চ্যালেঞ্জ হল যে এটি পূর্ণ হয়ে গেলে, আপনাকে আপনার সম্পূর্ণ অন্তর্বাস পরিবর্তন করতে হবে,” তিনি উল্লেখ করেন। তাই যতক্ষণ না আপনার মেয়ে তার প্রবাহকে একটু বোঝে ততক্ষণ ধরে রাখাই উত্তম, যদিও সে আগ্রহী হলে চেষ্টা করে দেখাতে কোনো ভুল নেই।

মেনস্ট্রুয়াল কাপ বয়স্ক কিশোর-কিশোরীদের কাছে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, বিশেষ করে যারা পরিবেশ নিয়ে উদ্বিগ্ন। তবে আপনার মেয়ের মাসিক কাপ চেষ্টা করার আগে ট্যাম্পন ব্যবহারে আরামদায়ক হওয়া উচিত, হোমস বলেছেন।

শেষ পর্যন্ত, যদিও, পছন্দটি তারই: “যে যুবকদের মাসিক শুরু হয়েছে তারা বাজারে যেকোন পিরিয়ড প্রোডাক্ট থেকে উপকৃত হতে পারে,” ডান্ডাস বলেছেন। “এটি তাদের কাছে আসে যে তাদের বিকল্পগুলি কী এবং তারা কী নিয়ে সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।”

তাকে শেখান কি স্বাভাবিক – এবং কি নয়

আপনার মেয়ে স্বাস্থ্য ক্লাসে শুনেছে যে একটি সাধারণ চক্র 28 দিন। কিন্তু একটি অস্পষ্ট প্যাটার্নে পড়ার আগে তার প্রথম তিনটি পিরিয়ড বেশ অনিয়মিত হবে বলে আশা করা উচিত।

“তার একটি থাকতে পারে এবং তারপরে 2-3 মাসের জন্য অন্যটি নাও থাকতে পারে,” হোমস বলেছেন। “যখন তার তিনটি মাসিক হয়েছে, সেগুলি একে অপরের 21-45 দিনের মধ্যে ঘটতে শুরু করবে।”

যখন তার মাসিক হয়, তার প্রতিদিন ছয় থেকে আটটি প্যাডের বেশি প্রয়োজন হবে না। যদি সে এর থেকে বেশি ফিল আপ করে তবে তার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা উচিত। এবং যখন সে কিছু ক্র্যাম্পিং পেতে পারে, প্রচণ্ড ব্যথা – যে ধরনের তাকে স্কুল এবং অন্যান্য কাজকর্ম থেকে দূরে রাখে – তা স্বাভাবিক নয়, তাই এটি একটি চেকআপের মূল্যও বটে৷

আমার সন্তান যদি অবাইনারি বা ট্রান্সজেন্ডার হয় তাহলে কি হবে?

যদি আপনার শিশু বয়ঃসন্ধিকাল অতিক্রম করে এবং জৈবিকভাবে নারী হয়, তাহলে তারা মাসিক শুরু করার পথে রয়েছে। যদিও কিছু নন-বাইনারী এবং ট্রান্সজেন্ডার বাচ্চারা এটিকে এগিয়ে নিতে পারে, অনেকে তাদের পরিচয় এবং তাদের শরীরে যা ঘটছে তার মধ্যে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে তা কষ্টদায়ক বলে মনে করেন।

আপনার সর্বোত্তম পদক্ষেপ হল আপনার সন্তানকে জিজ্ঞাসা করা যে পিরিয়ড দিগন্তে রয়েছে সে সম্পর্কে তারা কেমন অনুভব করে, ডুনডাস বলেছেন। “একবার এটি প্রতিষ্ঠিত হয়ে গেলে, লক্ষ্য হওয়া উচিত তাদের সমর্থন করা যদিও তারা তাদের পিরিয়ড পরিচালনা করতে চায়।”

কেউ কেউ প্যাড পছন্দ করতে পারে কারণ তাদের যৌনাঙ্গ স্পর্শ করার প্রয়োজন নেই। অন্যরা ট্যাম্পন বেছে নিতে পারে কারণ সেগুলি দৃশ্যমান নয়। অথবা তারা মাসিক কাপ পছন্দ করতে পারে, কারণ তাদের ঘন ঘন পরিবর্তন করতে হবে না।

যদি আপনার সন্তানের জেন্ডার ডিসফোরিয়া হয়, যার মানে তারা তাদের লিঙ্গ এবং জন্মের সময় তাদের নির্ধারিত লিঙ্গের মধ্যে দ্বন্দ্বের কারণে গুরুতরভাবে ব্যথিত হয়, তবে তাদের ডাক্তার এবং মানসিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না। শারীরিক দিক থেকে, বয়ঃসন্ধি ব্লকার (হরমোন যা বয়ঃসন্ধি দমন করে) অন্বেষণের মূল্য হতে পারে। এই চিকিত্সার সুবিধা এবং অসুবিধা আছে, তাই আপনার সন্তানের ডাক্তার এবং মানসিক স্বাস্থ্য প্রদানকারীর সাথে এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আলোচনা করুন।

.

Leave a Reply

Your email address will not be published.