6 উপায়ে মানসিক চাপ পুরুষদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে – Credihealth ব্লগ

যদিও এখন একটি দিন, সর্বাধিক লোকেরা খুব স্বাস্থ্য সচেতন এবং তারা জিম, যোগ কেন্দ্র এবং সাঁতার কাটা এবং আরও অনেক কিছুতে যেতে চায়। নিঃসন্দেহে এইগুলি আপনার শরীরকে ফিট রাখার জন্য একটি খুব ভাল পদক্ষেপ কিন্তু আপনি কি মনে করেন যে আপনার মন থেকে সুস্থ থাকতে হবে.

অন্যথায় শারীরিক ব্যায়াম আপনাকে আর সাহায্য করতে পারে না কারণ শুধুমাত্র বডি বিল্ডিং আপনাকে স্ট্রেস থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারে না কারণ এটা সত্য যে শুধুমাত্র বডি বিল্ডিং মানে আপনার শরীরকে সিক্স প্যাক বা 8 প্যাক বানানো এই বর্তমান যুগে একটি প্রবণতা হয়ে দাঁড়িয়েছে এবং তরুণ প্রজন্ম আকৃষ্ট হতে বা অন্য লোকেদের আকর্ষণ পেতে বা একটি বিশেষ ব্যক্তি হতে পারে এমন পথ অনুসরণ করে।

সুতরাং, শুধু কল্পনা করুন এটি চাপ কমানোর একটি প্রক্রিয়া। না, ঠিক না, বরং আপনি শরীর তৈরির প্রক্রিয়ার সময় অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন কারণ সেখানে প্রচুর ছেলে এবং এমনকি মহিলারাও ওষুধ খেতে চান যা তাদের বাহু এবং বুককে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে সাহায্য করে কিন্তু এই ওষুধগুলি আপনার শরীরে বিশাল সমস্যা এবং রোগ নিয়ে আসতে পারে। শরীর সেনফোর্স 200 মিলিগ্রাম এবং ভিডালিস্তা 60 মিলিগ্রাম পুরুষদের স্বাস্থ্য সমস্যা চিকিত্সা. ফলে আপনি আবার শুধু মানসিক চাপ পাবেন। তাই মানসিক চাপ কমাতে আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার মন এবং কিছু অন্যান্য প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করা।

কিভাবে আপনি আপনার মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করবেন?

ঠিক আছে, এই যুগে সাধারণ বিষয় হল মানসিক চাপ। বিশেষ করে কর্পোরেট দুনিয়ায়, ব্যবসায়িক ক্ষেত্রে এমনকি মানুষের ব্যক্তিগত জীবনেও তারা সব সময় এর মুখোমুখি হচ্ছেন। যাইহোক আপনি সর্বোচ্চ ক্ষেত্রে প্রতিষ্ঠানের ব্যবস্থাপনা এবং গ্রাহকদের চাহিদার চাহিদা বন্ধ করতে পারবেন না। তবে এটাও সত্য যে প্রায় প্রতিদিনই এমনটা হচ্ছে।

তাই যারা বিক্রয় ক্ষেত্রে কাজ করেন তাদের পেশাগত পাশাপাশি ব্যক্তিগতভাবেও খুব চাপ নিতে হবে। লক্ষ্য মিস করলে আপনি বেতন পাবেন না বা কোম্পানি আপনার বেতনের অংশ থেকে বেতন কমিয়ে দিতে পারে। আসলে কখনও কখনও তারা আপনাকে তাদের সংগঠনে টিকে থাকতে সতর্ক করতে পারে।

সুতরাং, মানসিক চাপ স্বয়ংক্রিয়ভাবে আসবে এবং এটি বন্ধ করা সত্যিই কঠিন তবে এটি অসম্ভব নয়। আসলে অন্য বিভাগের কর্মচারী বা ক্ষুদ্র ও মধ্যম পর্যায়ের উদ্যোক্তা, প্রায় সব সাধারণ মানুষেরই বিভিন্ন কারণে মানসিক চাপ থাকে। এমনকি অর্থনৈতিক সমস্যা বা ব্যক্তিগত কারণে বর্তমান সময়ে সম্পর্কটিও অনিরাপদ। সুতরাং, স্ট্রেস এখন একটি সাধারণ কারণ এবং এড়ানো সত্যিই খুব কঠিন। যাই হোক ভাবতে হবে কিভাবে এর থেকে মুক্তি পাবেন? নইলে এত রোগ সেখানে স্থায়ীভাবে বসবাস করতে শুরু করবে সন্দেহ নেই।

মোস্ট ওয়ান্টেড প্রশ্ন হল একজন মানুষ কিভাবে বুঝবেন যে সে মানসিক চাপে বন্দী? বা মানসিক চাপের কারণগুলো কী কী?

আপনি কেবল সেই তথ্যগুলি অনুসরণ করুন যা আপনি বর্তমানে সম্মুখীন হচ্ছেন বা নন যেমন নীচে:

আপনার হার্টবিট হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে বা রক্তচাপ বেশি বা কম হতে পারে যা আপনার শরীরের জন্য এবং বিশেষ করে হার্ট অ্যাটাকের জন্য খুবই ক্ষতিকর।

আপনি কি নিয়মিত মাথাব্যথার সম্মুখীন হচ্ছেন? তারপর তার কারণ মানসিক চাপ।

আসলে আপনি হঠাৎ শরীর কাঁপানো এবং মাথা ঘোরা যা মানসিক চাপের কারণ হতে পারে।

আপনি যদি ব্যক্তিগত বা পেশাগত কোনো কারণে বিষণ্ণতা, ফিটফালনেস বা এমনকি অত্যধিক উদ্বেগের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন যা মানসিক চাপেরও কারণ।.

এখন এই প্রচণ্ড মানসিক চাপের কারণে পুরুষদের শরীর বা স্বাস্থ্য কীভাবে প্রভাবিত হতে পারে

হ্যাঁ, এটা সত্যিই সত্য যে বর্তমান সময়ের মানুষের সবচেয়ে বড় সমস্যা হল মানসিক চাপ। পূর্ববর্তী যুগে আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে লোকেরা এই ধরণের চাপের মুখোমুখি হয়নি। তার মানে এই নয় যে সেই সময়েও কোনো চাপ ছিল না কিন্তু সে সময় প্রযুক্তির ব্যবহার, প্রতিযোগিতা খুবই কম ছিল। মানুষ তাদের ব্যক্তিগত বা পেশাগত জীবনকে বিভিন্নভাবে পরিচালনা করত কারণ তাদের মানবতা, স্নেহ, নিঃস্বার্থ ভালবাসা সুন্দরভাবে বিদ্যমান ছিল। তারা একরকম খুশি ছিল।

মানসিক চাপের কারণে যে কোনো উপায়ে রোগ বা শরীরে প্রভাব পড়ে নিম্নরূপ:

  • উচ্চ রক্তচাপ সবার কাছে খুবই সাধারণ এবং কিছু প্রসারিত পুরুষের নিম্নচাপ হয়। মানসিক চাপের কারণে এই দুটিই পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ।
  • আপনি উচ্চ কোলেস্টেরলের সম্মুখীন হতে পারেন যা আপনার হার্টের ক্ষতি করতে পারে এবং আপনার হার্ট ব্লক হয়ে যাবে। মানসিক চাপের কারণেই সবচেয়ে বেশি হার্ট অ্যাটাক হয়।
  • মানসিক চাপ বা দুশ্চিন্তা অনিদ্রা নিয়ে আসতে পারে বা রোগের নাম অনিদ্রা।
  • অতএব, ব্যক্তি শরীরের দুর্বলতা পেতে পারে যা আপনার জীবনের লক্ষ্যকে ধ্বংস করতে পারে। ফিল্ডেন 150 এবং ভিদালিস্তা 80 পুরুষদের মধ্যে ইডি চিকিত্সার জন্য সেরা ওষুধ।
  • তবে মানসিক চাপের কারণে পুরুষরা সবার জন্য উপযুক্ত হয়ে ওঠে কারণ তারা অন্যের কোনো নেতিবাচক বা ইতিবাচক কথা নিতে পারে না।
  • তারপরে, তারা মানসিক হতাশার সম্মুখীন হতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে লোকেরা ভুল সিদ্ধান্ত নেয় কারণ তারা ধীরে ধীরে তাদের মানসিক নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে এবং ক্রুদ্ধ হয়ে ওঠে।
  • এটি শরীরে প্রদাহও আনতে পারে। তবে অতিরিক্ত মানসিক চাপ তাদের জন্য ডায়াবেটিস রোগের পাশাপাশি হাঁপানির সমস্যাও ডেকে আনে।
  • সবচেয়ে বিপজ্জনক রোগ শীঘ্রই আসতে পারে যদি আপনি প্রচণ্ড মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন যেমন আর্থ্রাইটিস, আপনার লিভার বা পাকস্থলী প্রভাবিত হবে, আপনিও কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্মুখীন হতে পারেন।
  • আরেকটি রোগ আসতে পারে এবং তা হল ঘন ঘন সর্দি, কাশি এবং সংক্রমণ যেকোনো সময় ঘটতে পারে এবং আপনার ওজন ঘন ঘন কমে যেতে পারে।
  • সুতরাং, ধ্যান করুন এবং আপনার মনকে নিয়ন্ত্রণ করুন পাশাপাশি এই বিপজ্জনক রোগগুলি এড়াতে আপনার খুব বেশি চাপ বা চাপ নেওয়া উচিত নয়।

দাবিত্যাগ: এই প্রকাশনাগুলিতে থাকা বিবৃতি, মতামত এবং ডেটা শুধুমাত্র স্বতন্ত্র লেখক এবং অবদানকারীদের এবং Credihealth এবং সম্পাদক(দের) নয়।

+91 8010-994-994 এ কল করুন এবং ক্রেডীহেলথ মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলুন বিনামূল্যে. সঠিক বিশেষজ্ঞ ডাক্তার এবং ক্লিনিক বেছে নিতে সহায়তা পান, বিভিন্ন কেন্দ্র থেকে চিকিত্সার খরচ তুলনা করুন এবং সময়মত চিকিৎসা আপডেট করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published.