অসুস্থ বোধ করার নতুন নিয়ম

মুখোশহীন লোকটি কয়েক সারি পিছনে মাথা খুলে কাশি দিচ্ছিল। আমি মাত্র কয়েক সপ্তাহ আগে ডিসি থেকে নিউ ইয়র্ক সিটির ট্রেনে চড়েছিলাম এবং অন্যান্য যাত্রীদের সাথে কী ঘটছে তা দেখার জন্য আমার ঘাড় কুঁচকেছিল। এটি কিছু দীর্ঘস্থায়ী ঠান্ডার রেডি ড্রেগ ছিল না। এটি একটি গভীর, ধ্রুবক, পূর্ণাঙ্গ কাশি ছিল। ভিতরে ধরা একটি কাঁটাচামচ সঙ্গে আবর্জনা নিষ্পত্তি চিন্তা.

লোকটিকে কেউ কিছু বলেনি (অন্তত আমার জানামতে)। যদি কেউ থাকত, তবে, আমি কল্পনা করি যে তিনি হয়তো এখন-পরিচিত মহামারী-সময়ের বিরতির সাথে উত্তর দিতেন: “চিন্তা করবেন না! এটা কোভিড নয়!” এই ধরনের নিশ্চয়তা পুরোপুরি সূক্ষ্ম হতে পারে (ভদ্র, এমনকি), বলুন, অ্যালার্জি ঋতুর উচ্চতায়, যখন আপনি চিন্তিত-সুদর্শন সংস্থাকে জানতে চান যে আপনি আসলে তাদের মারাত্মক ভাইরাসের সাথে ঝরনা করছেন না। কিন্তু আশ্বাস শুধু এতদূর যায়। যেমন আমার সহকর্মী ক্যাথরিন জে. উ সম্প্রতি লিখেছেন, একটি নেতিবাচক COVID পরীক্ষা, বিশেষ করে লক্ষণীয় অসুস্থতার প্রথম দিনগুলিতে, আপনি সংক্রামিত এবং সংক্রামক নন এমন কোনও গ্যারান্টি নয়। এবং এমনকি সেই উদ্বেগকে একপাশে রেখে, এখনও: যাই হোক না কেন যে মুখোশবিহীন লোকটি রান্নাঘরের অকার্যকর যন্ত্রের মতো হ্যাক করে ফেলেছিল, আমিও তা চাইনি!

আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন, কেবলমাত্র আপনার কোভিড না থাকার কারণে “এর মানে এই নয় যে আপনি আপনার মুখোশ ছিঁড়ে অন্য লোকের পাশে বিমানে চড়ে যান – এটা অভদ্র,” এমিলি ল্যান্ডন, একজন সংক্রামক-রোগ চিকিৎসক শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়, আমাকে বলেছে। “হয়তো আপনি কারো ছুটি নষ্ট করছেন … হয়তো তারা তাদের মাকে হাসপাতালে দেখতে যাচ্ছেন। আসুন অন্য মানুষের জীবন ও পরিকল্পনা নষ্ট না করি।”

গত দুই প্লাস বছর ধরে, জনসাধারণ শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাসের সংক্রমণ রোধে একটি ক্র্যাশ কোর্সের মধ্য দিয়ে গেছে। আমরা পরীক্ষা এবং মাস্কিং এবং দূরত্ব এবং বিচ্ছিন্ন এবং বায়ুচলাচলের গুরুত্ব শিখেছি। এই পাঠগুলি, অন্যদের তুলনায় কিছু ভালভাবে প্রাপ্ত, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং সাধারণ-ঠাণ্ডা করোনাভাইরাসগুলির মতো আরও পরিচিত প্যাথোজেনের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য যা আমাদের জীবনকে নতুন আকার দিয়েছে। আমরা আগের চেয়ে ভাল বুঝতে পারি কিভাবে একজন ভাল অসুস্থ ব্যক্তি হতে হয়। এখন আমরা দেখব যে কেউ সেই জ্ঞান ব্যবহার করে কিনা।

অসুস্থ বোধ করার প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হল ঘরে থাকা। মিনেসোটা ইউনিভার্সিটির ইমিউনোলজিস্ট রায়ান ল্যাংলোইস বলেছেন, এটি একবারে “সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে কঠিন” নির্দেশনা। সহজ কারণ এটি খুব সহজ: আপনার বাড়িতে থাকুন! ত্যাগ করবে না! কোন প্রযুক্তিগত দক্ষতা প্রয়োজন. কঠিন কারণ প্রকৃতপক্ষে এটি অনুসরণ করা দৈনন্দিন জীবনের বড় ব্যাঘাত ঘটায়। হোয়াইট-কলার কর্মীদের জন্য, বাড়ি থেকে কাজ করার স্বাভাবিকীকরণ এটিকে আগের চেয়ে আরও সুবিধাজনক করে তুলেছে (এবং, কেউ কেবল আশা করতে পারে, একবার এবং সমস্ত কল্পকাহিনীর জন্য যে নিজেকে অসুস্থ কাজ করার জন্য টেনে নেওয়া একটি নিজের কাজ। – বলিদান দৃঢ়তা; এটা নয়-এটা শুধুই সাধারণ অবিবেচনাপূর্ণ)। যদিও বেশিরভাগ শ্রমশক্তির জন্য, দূরবর্তী কাজ একটি বিকল্প নয় এবং আমেরিকান কর্মীদের এক পঞ্চমাংশেরও বেশি আছে না দেওয়া অসুস্থ ছুটি. দেশের সর্বনিম্ন উপার্জনকারীদের মধ্যে- যাদের এটির প্রয়োজন সবচেয়ে বেশি- মাত্র এক তৃতীয়াংশ করতে. (প্রতিটি ধনী দেশ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ব্যতীত বিশ্বে বেতনের অসুস্থ ছুটির গ্যারান্টি দেয়।)

বিচ্ছিন্ন করার জটিল অংশ হল কখন থামতে হবে তা জানা। ল্যাংলোইস আমাকে বলেছেন, প্রতিটি ধরণের সংক্রমণের জন্য কোনও এক-আকার-ফিট-সমস্ত ফর্মুলা প্রতিটি ক্ষেত্রে সঠিক উত্তর ঠুকবে না। উপসর্গ শুরু হওয়ার পাঁচ দিন পর একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণভাবে ভাইরাসমুক্ত থাকতে পারেন; অন্যটি এখনও অত্যন্ত সংক্রামক হতে পারে। এমনকি আমাদের মধ্যে সবচেয়ে দায়ীদের জন্যও, এই অস্পষ্টতা কিছু বিশ্রী ক্যালকুলাস তৈরি করতে পারে। আপনি কি সেই কাজের মিটিং মিস করতে পারেন? পারিবারিক রাতের খাবারের কথা কেমন? এই ভ্রমণ পরিকল্পনাগুলি বাতিল করা সত্যিকারের বেদনাদায়ক হবে – তবে আপনার উচিত?

কয়েক বছর কোভিড ব্যবস্থাপনার পর, অন্তত তত্ত্বগতভাবে আমাদের কাছে এই পরিস্থিতিগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য আরও ভাল সরঞ্জাম এবং অনুশীলন রয়েছে। আমাদের মধ্যে অনেকেই COVID-এর জন্য নিয়মিত পরীক্ষা এবং পুনরায় পরীক্ষা করার অভ্যাসে পরিণত হয়েছি এবং এখন থামার সময় নেই। কিন্তু পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন ফ্লু-ট্রান্সমিশন বিশেষজ্ঞ সীমা লাকদাওয়ালা, প্যাথোজেনগুলির সম্পূর্ণ পরিসরের জন্য সার্বজনীনভাবে অ্যাক্সেসযোগ্য পরীক্ষা সহ একটি বিশ্বের কল্পনা করেছেন: ইনফ্লুয়েঞ্জা, আরএসভি, অ্যাডেনোভাইরাস, রাইনোভাইরাস, মৌসুমী-ঠান্ডা-সৃষ্টিকারী করোনভাইরাস, এবং অবশ্যই, SARS -CoV-2। প্রতিটি রাস্তার কোণে থাকা সাইটগুলি রোগীদের শুধুমাত্র একটি রোগ নির্ণয় নয়, উপযুক্ত ওষুধের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন প্রদান করবে। গ্রামীণ এলাকার লোকেরা ওষুধের দোকানে ঘরে বসে পরীক্ষা করতে পারে বা অনলাইনে অর্ডার দিতে পারে। যে কেউ শুধুমাত্র একটি ঋতুগত করোনভাইরাসের জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করেছেন তিনি আরও আরামদায়ক বিচ্ছিন্নতা গ্রহণ করতে পারেন (ল্যাংলোইস, একজনের জন্য, সাধারণ সর্দি-কাশির জন্য লোকেদের সম্পূর্ণরূপে বাড়িতে থাকতে বলাটা বাস্তবিক বলে মনে করেন না, যদিও তাদের অবশ্যই এখনও মাস্ক করা উচিত), যখন কেউ ইনফ্লুয়েঞ্জার জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করা হয়েছে, যা বেশিরভাগ বছর হাজার হাজার মানুষকে হত্যা করে, কঠোর সতর্কতা অবলম্বন করতে জানবে। পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি যখনই পজিটিভ পরীক্ষা করেছেন তার জন্য নেতিবাচক পরীক্ষা করলে আপনি পরিষ্কার ছিলেন।

আপাতত, লাকদাওয়ালা স্বীকার করেছেন যে এই ধরনের সার্বজনীন, অ্যাক্সেসযোগ্য পরীক্ষার একটি দূরের কল্পনা রয়ে গেছে। তিনি এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের সাথে আমি কথা বলেছি তারা আরও বেশ কিছু ব্যবহারিক দিকনির্দেশনা দিয়েছেন। এমনকি যদি এটি অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে, তাহলে আমাদেরকে কোভিড-এর ক্ষেত্রে যেমন উৎসাহিত করা হয়েছে, ঠিক তেমনই আপনি একটি প্যাথোজেনের সংস্পর্শে এসেছেন এমন লোকেদের জানানো ভাল অভ্যাস। আপনার যদি জ্বর হয়, তাহলে যতটা সম্ভব নিজেকে আটকে রাখুন যতক্ষণ না জ্বর কমে যাওয়ার অন্তত ২৪ ঘণ্টা। আপনার যদি জ্বর না থাকে, ল্যান্ডন আমাকে বলেছিলেন, আপনার লক্ষণগুলি সমাধানের পরে সমাজে পুনরায় প্রবেশের বিষয়ে আপনার পরিষ্কার হওয়া উচিত। একটি সাধারণ ঠান্ডা জন্য, তিনি বলেন, সাধারণত তিন থেকে পাঁচ দিন সময় লাগে; ফ্লুর জন্য, পাঁচ থেকে সাতটি। কিছু উপসর্গ তার পরে কয়েক সপ্তাহ ধরে থাকতে পারে, কিন্তু যতক্ষণ না আপনি বিরক্তিকর বোধ করছেন না, ল্যান্ডন বলেছেন, আপনি দায়িত্বের সাথে উদ্যোগ নিতে পারেন। (এটিকে “ইউ” পরীক্ষা বলুন।) দীর্ঘস্থায়ী কাশির সাথে বিচ্ছিন্নতা ত্যাগ করা ভাল, জর্জ মেসন বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন মহামারী বিশেষজ্ঞ সাসকিয়া পোপেস্কু আমাকে বলেছিলেন, “যতক্ষণ এটি ভেজা, বাজে কাশি না হয়।” (আপনি যদি সত্যিই নিটি-গ্রিটিতে আগ্রহী হন তবে আপনি সর্বদা CDC-এর সাথে পরামর্শ করতে পারেন 206-পৃষ্ঠা ডোর-স্টপার বিচ্ছিন্নতার সতর্কতা সম্পর্কে, কিন্তু পোপেস্কু সুপারিশ করেন না: “আমি কাউকে এটির অধীন করব না।”)

প্রস্তাবিত আইসোলেশন পিরিয়ডের পরেও যদি আপনি লক্ষণীয় হয়ে থাকেন, অথবা যদি এটি শেষ হওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই বাইরে বের হতে হবে, কোনো অপরিহার্য কাজে হোক বা আপনার নিয়োগকর্তা অসুস্থ ছুটি মঞ্জুর না করার কারণে, আপনার একটি উচ্চ-মানের মাস্ক পরা উচিত। একই কথা সত্য, ল্যান্ডন আমাকে বলেছিলেন, সেই অস্পষ্ট সময়ের মধ্যে যখন আপনি কিছুটা বিরক্ত বোধ করেন এবং আপনি কিছু নিয়ে আসছেন কিনা তা ভাবতে শুরু করেন: আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে মুখোশ আপ করুন। লোকেরা সেই পর্যায়ে বেশ সংক্রামক হওয়ার প্রবণতা রাখে এবং সবচেয়ে খারাপ জিনিস যা ঘটতে পারে তা হল আপনি একটি ছোটখাট অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং পরের দিন সকালে ঘুম থেকে উঠুন ভাল বোধ করুন। হ্যাঁ, মুখোশগুলি অস্বস্তিকর হতে পারে, এবং হ্যাঁ, এটি একটি ট্র্যাজেডি যে এই ধরনের একটি মৌলিক স্বাস্থ্য হস্তক্ষেপকে সংস্কৃতি যুদ্ধে সহ-অপ্ট করা হয়েছে, কিন্তু তারা সব ধরনের শ্বাসযন্ত্রের সাথে লড়াই করার জন্য আমাদের নিষ্পত্তির সবচেয়ে কার্যকর, সর্বনিম্ন বিঘ্নকারী সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি হিসাবে রয়ে গেছে। সংক্রমণ একটি N95 বা KN95 সর্বোত্তম, কিন্তু একটি অস্ত্রোপচার বা কাপড়ের মুখোশ কিছুই না হওয়ার চেয়ে ভাল, লাকদাওয়ালা বলেছিলেন, বিশেষত কারণ প্রচুর লোকের ক্রমাগত শীর্ষস্থানীয় ডিসপোজেবলের একটি স্টক পুনরায় পূরণ করার সামর্থ্য নেই। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী এবং নিয়োগকর্তারা, তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন, বিনামূল্যে মাস্ক দিতে পারে, যা রোগী, শ্রমিক এবং তাদের আশেপাশের লোকদের রক্ষা করবে।

বিস্তৃত পরীক্ষার মতো, বিনামূল্যে মাস্কের ক্রমাগত সরবরাহ এবং সর্বজনীন অর্থপ্রদানের অসুস্থ ছুটি নিছক একটি দূরবর্তী দৃষ্টিভঙ্গি। কংগ্রেস বর্তমানে আমাদের সবচেয়ে মৌলিক জনস্বাস্থ্য পরিকাঠামোকে সমর্থন করার জন্য সংগ্রাম করছে একটি সময় অতিমারী, আমেরিকানদের নিজেদের জন্য কোভিড খুঁজে বের করতে ছেড়েছে। একই কথা সম্ভবত অন্যান্য পরিচিত ভাইরাসের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য হবে যাদের সাথে আমরা নিজেদেরকে পুনরায় পরিচিত করি। গত দুই-প্লাস বছর ধরে আমরা যে আরও বিনয়ী, আচরণগত পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করেছি তা মহামারীর বাইরে যে কারোরই অনুমান। চিরস্থায়ী প্রবাহের এই যুগে, একটি ধ্রুবক হল আমরা জানি আমাদের কী করা উচিত এবং আমরা আসলে কী করছি তার মধ্যে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে গেছে।

না জানার চেয়ে জানা ভালো, কিন্তু ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা আমাকে আশাবাদী করেনি যে জ্ঞান নির্ভরযোগ্যভাবে কাজে রূপান্তরিত হবে। ট্রেনে, কয়েক সারি পিছনের লোকটি কাশি বন্ধ করবে কিনা তা দেখার জন্য কয়েক মিনিট নিষ্ফল অপেক্ষা করার পরে, আমি আমার ব্যাগগুলি সংগ্রহ করে অন্য গাড়িতে স্থানান্তরিত হলাম। প্রথমে সব চুপচাপ ছিল। তারপর দুই মানুষ কাশি শুরু করে।

.

Leave a Reply

Your email address will not be published.